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安眠精油配方

安眠精油配方有多種,每種配方針對不同的睡眠問題。以下是一些常見的安眠精油配方:

長期失眠配方。使用真實薰衣草精油3滴、檀香精油2滴。

常因情緒焦躁而無法入睡配方。使用羅馬洋甘菊精油2滴、薰衣草精油2滴、甜橙精油2滴。

時常感覺壓力過大配方。使用薰衣草精油3滴、橙花精油2滴。

情緒低落配方。使用橙花精油2滴、葡萄柚精油3滴。

恐懼、害怕型配方。使用檀香精油3滴、乳香精油2滴。

更年期症候群配方。使用羅馬洋甘菊精油3滴、檀香精油2滴。

嚴重睡眠障礙配方。使用薰衣草精油2滴、乳香精油2滴、岩蘭草精油3滴。

這些配方通常用於香薰機或滴在枕巾、化妝棉上,放置在枕頭邊上。也可以將這些精油混合基礎油(如椰子油、杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油)25ml,用於塗抹在太陽穴、後頸部、腳底等部位進行按摩。需要注意的是,這些配方僅供參考,具體使用效果可能因個人體質和精油品質而異。在使用精油時,建議先小面積測試,避免過敏反應。