從宜昌到恩施的旅遊攻略可以按照以下三天來進行：
第一天。從宜昌出發，駕車前往恩施，全程約3.5小時。到達後遊覽恩施土司城，這裡集中展示了恩施少數民族的建築和封建土司制度，特別是土家族、苗族、侗族的傳統建築風格。土司城內有豐富的文化表演，是了解當地文化的好地方。
第二天。前往恩施大峽谷，這是一個以喀斯特地貌著稱的景區，有豐富的自然景觀和文化遺址。下午，可以遊覽騰龍洞，這是一個壯觀的溶洞景區，以其高科技的雷射秀和土家族情景歌舞表演而聞名。
第三天。在恩施繼續探索，可以遊覽其他景點如女兒城等，體驗當地的民俗文化。下午返回宜昌，結束愉快的旅程。
在行程中，注意安全駕駛，特別是在恩施至利川段，路面可能濕滑，需謹慎駕駛。同時，根據個人興趣和時間安排，可以適當調整遊覽景點的順序或數量。