宜章是一個美麗的地方，擁有豐富的自然和文化資源。以下是一些推薦的旅遊攻略：
第一天。前往莽山森林溫泉，這裡有溫泉生態區、室內區、諾亞方舟區以及生態農業莊園等，還可以體驗獨特的懸崖溫泉。晚上，可以在觀景台上小憩，享受純淨空氣和大自然的樂曲。
第二天。前往莽山國家森林公園，欣賞壯觀的丹霞地貌和獨特的岩壁景觀。景區內有將軍寨、天台山、鬼子寨等分景區，還有豐富的植物資源，如白豆杉、穗花杉等。
美食體驗。品嘗當地的瑤族特色美食，如瑤族臘肉、糯米糍等。
拍照留念。帶上相機，記錄下莽山的美景，尤其是日出和日落時分。
行程亮點。登山觀景、攝影之旅、瑤族文化體驗等。
旅行建議。冬季莽山天氣寒冷，記得帶上保暖衣物和舒適的鞋子。
自駕路線。從長沙出發，經廣樂高速，坪石西出口，下午到達莽山，遊覽猴王寨和博物館，晚上入住山水度假酒店。第二天上午遊覽鬼子寨，中午入住莽山森林溫泉度假酒店，下午遊覽雲台山。
此外，還可以體驗莽山五指峰景區的無障礙旅遊，享受莽山大峽谷漂流，以及參觀湘南起義紅色旅遊國家3A級景區等。