對於害怕打雷的情況，可以採取心理治療、尋找支持、使用放鬆技術、減少焦慮劑使用、注意日常預防措施、通過遊戲和故事轉移注意力和進行心理調適等措施。具體如下：
心理治療。尋求專業心理治療，如認知行爲療法和曝露療法，幫助患者理解和控制恐懼。
尋找支持。與他人分享恐懼，獲得親朋好友的支持和理解，減輕恐懼和焦慮。
使用放鬆技術。學習深呼吸、肌肉鬆弛和冥想等放鬆技術，減少焦慮和恐懼。
減少焦慮劑使用。在醫生指導下減少對焦虛劑的依賴，轉而使用其他自我治療技術。
注意日常預防措施。打雷時關閉門窗，避免使用金屬水管和與屋頂相連的下水管，避免撥打、接聽電話或使用網絡上，拔掉電源和電話線及電視天線，避免使用太陽能熱水器，避免在孤立的涼亭、草棚避雨久留。
通過遊戲和故事轉移注意力。和孩子一起製作“緊急雷雨箱”，放入棋類玩具、迷宮玩具等，以及通過講故事或繪本故事，轉移注意力，減少恐懼。
進行心理調適。理解和接受雷聲是自然現象，嘗試從文化和歷史角度理解雷聲，減少對其的恐懼。