實際重量通常指的是根據稱重所得到的重量，包括實際毛重（Gross Weight，簡稱G.W.）和實際淨重（Net Weight，簡稱N.W.）。實際毛重是指貨品本身的重量加上該貨品所使用的包裝材料的重量。在實際應用中，實重與體積重（Volumetric Weight）的概念相對應，體積重是根據貨物的實際尺寸按照一定的折算係數計算得來的重量。在物流和運輸領域，實重與體積重比較來確定計費重量，通常取兩者中的較大值作爲計費重量。
例如，對於規則物品，其實重可以通過以下公式計算：長（cm）×寬（cm）×高（cm）÷5000=重量（KG）。對於不規則物品，計算方法類似，但需要測量貨物的最長、最寬和最高尺寸。例如，如果貨物的包裝尺寸是30（長）×20（寬）×20（高）cm，那麼它的體積重量就是30×20×20÷5000=2.4公斤。
需要注意的是，實際重量的計算可能因具體應用場景而異，例如在物流、醫學或日常生活中的含義可能不同。在醫學領域，實際重量的計算可能與體重指數（BMI）相關，但這種計算方法主要用於評估體重狀態，而不是直接稱爲實際重量。