小南瓜可以通過多種方法烹飪，具有豐富的食用方式。以下是幾種常見的做法：
烤南瓜。將小南瓜洗淨，對半切開，去除南瓜籽，切成月牙形，加入蒜末、鹽、油和黑胡椒粉調味，再加入一小勺麪粉和熟芝麻，抓勻後鋪在烤盤上，用180度烤箱烤20分鐘。
南瓜粥。將南瓜切塊蒸熟，然後放入料理機中加入低脂牛奶，打成南瓜牛奶汁，倒入鍋中慢燉即成南瓜粥。
南瓜布丁。將南瓜蒸熟後，加入少量牛奶和泡軟的吉利丁片，攪拌均勻後過篩倒入瓶中，放入冰箱冷藏5~8小時即成布丁。
醬蒸南瓜。將南瓜切塊，加入調味醬（如老抽、蠔油、生抽等）和蒜末、乾紅椒，蒸煮或烤制至熟透。
南瓜冰淇淋。將南瓜蒸熟後，加入吉利丁片和淡奶油或冰淇淋混合，冷凍後即可食用。
烤南瓜泥。將南瓜切蓋，掏空內部，做成南瓜泥，加牛奶上面鋪芝士碎，烤制約10分鐘。
這些做法展示了小南瓜的多樣性和美味，可以根據個人口味和食材選擇適合的做法。