小孩不宜長時間看手機的原因主要包括：
影響視力。長時間看手機會導致視力疲勞，增加近視、遠視或散光等視力問題的風險。
影響中樞神經系統發育。頻繁使用手機可能對孩子的智力和記憶力產生不良影響。
影響社會交往能力。過度沉迷於手機可能減少孩子與同齡人的社交互動，不利於社交能力的發展。
影響親子關係。過度依賴手機會損害家庭關係，尤其是父母與孩子之間的互動和溝通。
導致情緒不穩定。過度使用手機可能導致孩子情緒不穩定，甚至偷偷玩手機，影響學習和日常生活。
此外，小孩過度使用手機還會影響心理健康，如自我控制和自律性方面的大腦功能會嚴重受損。儘管手機和電子設備在現代社會中扮演着重要角色，如社交互動、信息獲取、技能培養、自我表達和娛樂放鬆，但這並不意味着應該完全禁止孩子使用手機。父母應該與孩子一起制定合理的手機使用規則和時間限制，以確保他們能夠平衡手機使用和其他活動，避免沉迷於手機。