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小扁豆是什麼

兵豆

小扁豆,學名兵豆(Lens culinaris),是一種一年生或越年生草本植物,屬於豆科兵豆屬。小扁豆在植物分類學中屬於豆科兵豆屬一年生草本植物。小扁豆又名濱豆、雞眼豆,是一種糧食和綠肥兼用作物。小扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和氰甙、酪氨酸酶等,小扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。

此外,小扁豆還具有清熱利溼、解毒消腫、化痰的功效,對於咽喉腫痛、扁桃體發炎有輔助治療作用。小扁豆的纖維非常多,喫多之後可能會刺激胃腸道,所以脾胃虛弱的人羣建議慎用。