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小米南瓜粥怎麼煮

製作小米南瓜粥的步驟如下:

準備小米。選擇當年新鮮的小米,清洗前先加入清水浸泡約15至60分鐘,清洗時不要用力搓洗,以免損失營養,可用筷子輕輕攪拌或快速攪動後倒掉水。

準備南瓜。南瓜去皮去籽,切成小塊或丁狀,可以選擇先蒸熟後壓成泥狀,這樣更容易混合且口感更細膩。

煮製。在鍋中加入足夠的水,水開後放入小米,轉小火慢慢煮,可用勺子撇去浮沫,加入南瓜塊,繼續煮至南瓜軟爛,一般小火煮20至30分鐘,快煮好時加入枸杞,再燜5分鐘左右。

此外,可以根據個人口味加入麥片、山藥等其他食材。需要注意的是,小米南瓜粥的粘稠度可以通過調整米和水的比例來控制。