少林童子功是一種高難度的少林拳術，它要求從幼兒時期開始練習，因此得名“童子功”。這種功夫強調內壯外強，動作隱蔽而有力，實踐中的表現可以概括爲“秀如貓，抖如虎、行如龍、動如閃、聲如雷”。在呼吸、運氣和用氣方面，少林童子功也有其獨特之處，功法諺訣中提到“拳打十分力，力從氣中出，運氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在一呼吸”。
少林童子功不僅包括基本功練習，如馬步樁、椅子樁、丁字樁等，還包括視、聽、抓、拉、推、舉、踢等技巧。身法上講究八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。此外，少林童子功的動作名稱包括羅漢睡覺、童子拜觀音、童子拜佛、朝天蹬、中底藏花、燕式平衡等。童子功分爲外功、內功和柔功，是少林寺的祕傳功法，據說有養顏、固氣、延緩衰老的功效，從小練習可以使晚年擁有鶴髮童顏的外觀。