當工作心情不好時，可以採取以下幾種方法來應對：
保持冷靜。首先控制好自己的情緒，在冷靜的狀態下做出準確的判斷和選擇，避免因生氣、憤怒和急躁而影響健康。
工作生活要分開。不要把工作中的情緒帶回家，避免將怨氣撒在家人身上，他們不是影響你工作的人，而是支持和愛你的人。
反思自己。雖然無法控制他人，但可以改進自己，回顧工作中的行爲和表現，思考是否有更好的方式，認識自己的不足。
繼續努力。儘量控制負面情緒，第二天以飽滿的精神狀態投入工作，認真對待每件事。
吸取教訓。從錯誤中總結經驗教訓，避免重複犯錯，使未來的工作更加熟練。
心存感恩。正確對待工作中的挑戰和困難，感謝這些經歷讓你變得更優秀和強大。
不要把情緒帶到工作中。避免將不愉快的事情帶入工作，讓過去的事情成爲歷史。
坦然接受工作任務。即使心情不好，也要接受新的工作任務，這是職責所在。
請假休息。如果情緒難以控制，可考慮請假休息，避免負面情緒影響工作質量。
調整心態。通過調整自己的心態，可以在工作中投入更多時間，提高個人能力。
這些方法可以幫助你更好地處理工作中的不良情緒，保持積極的工作態度。