巴旦木卡路里

每100克巴旦木的熱量大約在550大卡到600大卡之間。

巴旦木是一種高熱量食物，含有較高的脂肪和蛋白質。不過，每天的推薦攝入量通常建議在20克以內，以避免過量攝入熱量。