巴旦木的吃法多樣，可以根據個人喜好選擇：
直接食用。巴旦木可以直接生吃，也可以作為零食食用，還可以加入到水果沙拉、優酪乳中。
烹飪使用。例如，巴旦木炒蝦仁是一道美味的菜餚，將巴旦木與牛奶、土司搭配食用，可以增加口感。
製作飲品。例如，將巴旦木粉與牛奶混合，製作成營養飲品。
製作甜品。例如，巴旦木蛋糕、巴旦木酥、巴旦木糖等。
製作麵包和麥片。例如，巴旦木麥片和巴旦木牛奶。
製作熱飲。例如，將巴旦木放入保溫杯中，加入熱水和蜂蜜或檸檬汁。
製作甜點。例如，將巴旦木加入到熱可可中。
製作油酥。例如，將巴旦木粉、麵粉、牛油、白糖混合製作成酥餅。
製作戚風蛋糕。例如，使用巴旦木粉代替部分麵粉來製作蛋糕。
製作奶棗。例如，將巴旦木仁填充進紅棗中，再包裹上棉花糖和奶粉。
製作伯爵紅茶脆片。例如，將巴旦木與黃油、白巧、蜂蜜和伯爵紅茶粉混合製作成脆片。
這些吃法展示了巴旦木的靈活性和多樣性，可以根據個人口味和喜好選擇合適的食譜。