帕梅拉是什麼

帕梅拉，全名帕梅拉·萊孚（Pamela Reif），是一位來自德國的知名健身博主。

她在社交媒體上分享了許多健身和健康瘦身技巧的視頻，深受歡迎。帕梅拉·萊孚設計的健身課程以高強度間歇性訓練和健身操為特點，旨在減脂、塑形和提高身體的協調性。她的視頻通常包含腹部、臀部、上肢等不同部位的訓練，以及全身熱身和拉伸。這些訓練動作設計得既簡單又高效，適合不同身體素質的訓練者在家進行。帕梅拉·萊孚的運動課程不僅受到女性的喜愛，也被男性廣泛採用，以實現健身目標。