常州一日游的推薦行程包括：
早上：
前往常州博物館和規劃館，了解常州的歷史和文化，這兩個地方免費開放，但需要現場掃碼預約。
參觀天寧禪寺，這是一座有著千年歷史的寺廟，門票成人50元，學生25元，可以登塔俯瞰常州市區。
遊覽紅梅公園，這是一座因紅梅閣而著名的公園，位於天寧寺北側，是常州的標誌性公園。
中午：
在官保巷品嘗當地美食，如常州糕團店、三鮮美食城等。
下午：
遊覽東坡園和青果巷，這兩個地方都是常州的歷史文化地標，東坡園是蘇東坡的行宮之一，而青果巷展現了常州的歷史風貌。
參觀半山書局，這是中國十大最美書店之一，位於青果巷附近。
晚上：
在江南環球港享受美食和購物，這裡是常州最大的購物中心之一。
體驗常州的夜生活，可以選擇在迪諾水鎮或大學城夜市大排檔結束一天的旅程。
這份行程既包含了常州的自然風光，也涵蓋了其豐富的歷史文化遺產和美食體驗，適合各種興趣的遊客。