平均配速是什麼

完成一公里所需的平均時間

平均配速是指完成一公里所需的平均時間，通常以分鐘/公里爲單位。

平均配速是跑步、騎行等運動中重要的性能指標，反映了運動員或愛好者的運動效率。例如，如果一箇10公里跑用時60分鐘，那麼平均配速就是6分鐘/公里。平均配速越低，表明用時越短，運動速度越快。在馬拉松等長時間耐力運動中，保持勻速是非常重要的，因爲這有助於運動員更好地發揮實力。運動員或愛好者通常會根據自己的訓練目標來控制配速，使用運動手錶或手機上的運動軟件來幫助計算和調整配速。