平早水

平早水通常指的是早上起床後喝的水。以下是一些關於早上起床後喝水的建議：

喝蜂蜜水：早上起床喝蜂蜜水可以幫助快速吸收蜂蜜中的營養成分，並促進腸道中宿便的排出，因為蜂蜜水具有潤腸通便的作用。

喝淡鹽水：淡鹽水可以補充人體丟失的體液，並具有消炎、殺菌、消毒的作用，有助於快速清理消化系統的垃圾，輔助垃圾排出。

早上起床喝水的好處還包括補充睡眠過程中丟失的水分，對腸胃進行清洗，以及幫助恢復體位改變後的腸道流動速度。