平潭一日游的推薦行程可以按照以下順序進行：
早上。從福州出發，乘坐高鐵或汽車到達平潭，首先前往長江澳風力田景觀區，這裡的風力發電風車陣列和美麗的海灘風光是攝影愛好者的絕佳去處。
中午。在當地的海鮮市場挑選新鮮的海鮮，再交給餐館烹飪，享受平潭特色的海鮮大餐。
下午。前往東海仙境景區，這裡有壯觀的仙人井、仙人谷等景點；然後前往北港文創村，這裡有大量古老的石頭房子和手工藝品製作工坊；最後前往壇南灣或海壇灣國家海洋公園欣賞美麗的日落。
傍晚。在縣城內品嘗當地的特色小吃，如平潭糕、魚丸等，同時到當地的夜市逛逛，感受當地的夜生活氛圍。
以上行程可以根據個人興趣和時間進行適當調整。平潭還有許多其他值得一游的景點，如68海里景區、龍鳳頭沙灘、仙人井等，可以根據自己的時間和興趣進行選擇。在旅行過程中，注意安全和防曬，儘量選擇公共運輸或共享電動車作為交通工具，以減少旅遊成本。