清洗髒污的牀單有多種方法，可以根據個人情況和材料選擇適合的方法：
使用電動牙刷和清潔劑。首先，在牀單下面鋪一箇塑料袋以防止液體滲透到牀墊或褥子。然後，使用電動牙刷（或普通牙刷）蘸水加上肥皂清潔污漬。之後，用溼毛巾擦淨。
使用自制清潔劑。在一箇碗中，混合洗潔精、小蘇打、食鹽和衣物柔順劑。加入溫水稀釋後，將牀單放入洗衣機中，按照正常洗滌程序清洗。
使用天然清潔劑。例如，將半個檸檬擠入碗中，加入食鹽和小蘇打，再擠入一些洗潔精。最後，倒入溫水稀釋。將牀單浸泡在這種溶液中約三十分鐘後，再放入洗衣機清洗。
使用淘米水。這是一種天然且具有殺菌作用的清潔劑。在淘米水中加入食鹽、白醋、花露水和洗衣粉，攪拌均勻後放入洗衣機洗滌。
使用檸檬汁和食鹽。將牀單浸泡在檸檬汁和食鹽的混合液中約15分鐘，有助於分解汗漬和蛋白質污漬。之後，用手揉搓，再用清水沖洗乾淨。
無論使用哪種方法，清洗後都應將牀單晾曬在陽光下，以消滅蟎蟲並使牀單更加衛生和清香。