如果眼睛度數增加，可以採取以下措施進行干預和緩解：
增加戶外活動。每天保證2小時以上的戶外活動，特別是在光照充足的情況下，這有利於延緩近視進程並預防近視。
規範用眼習慣。採用20-20-20原則，即用眼20分鐘後眺望遠處20米，休息20秒；規範做眼保健操，眼睛疲勞時可用熱毛巾熱敷眼部；不要躺着、側着或歪着看手機、看書。
合理飲食。多喫深綠色蔬菜補充維生素，有助於眼睛健康。
科學配鏡。選擇專業的眼鏡店，根據個人情況選配合適的鏡框和鏡片，並定期複查視力。
使用特定鏡片。如德國蔡司品牌的小樂園鏡片，它模擬配戴OK鏡後的視覺信號，刺激效果更好，有助於減少近視度數增加。
使用低濃度阿托品眼藥水。0.01%的阿托品眼藥水可以延緩近視進程加深。
佩戴角膜塑形鏡。這是一種硬性隱形眼鏡，晚上睡覺時佩戴，可以暫時性降低近視度數，但需要每天晚上佩戴。
這些方法都是經過臨牀驗證和認可的，有助於減緩近視度數的增加。