引伸法是一種通過特定動作來放鬆和伸展肌肉的方法，常用於治療肩周炎和其他肩部疾病。以下是一些常見的引伸法：
前屈引伸法。將患側胳膊緊貼胸口，手搭在另一邊肩膀上，用健側手托住肘尖向上抬。患側胳膊應保持緊貼胸口，此過程中可能會感到疼痛。
抬舉引伸法。將患側胳膊向前上方或正上方抬舉，動作如同揮臂喊口號。患者可以用另一隻胳膊握住患側的手腕幫助向上引伸。
後背引伸法。將患側胳膊反背在背後，小臂繼續向上引伸。患者可以用另一隻手在背後握住患側手腕幫助向上引伸。
除了這些具體的引伸動作，還有一些輔助措施，如休息時用拇指點揉特定的穴位，以有酸痛的感覺為度。這些措施對於預防和治療肩周炎都有幫助。進行這些引伸法時，應在自身能承受的範圍內進行，因為會有疼痛感。