後40的人生必修課包括以下內容：
1. 自我接納：承認自己的不足，勇敢面對自己的缺點，才能更好地提升自己。
2. 心理健康：情緒管理、壓力應對以及心理適應能力，都是後40人生中需要重視的必修課。
3. 健康生活方式：保持健康的生活習慣，包括飲食、運動和睡眠等。
4. 財務規劃：制定合理的財務規劃，控制開支，積累財富。
5. 人際關係：建立良好的人際關係，包括家庭、朋友、同事等。
6. 時間管理：學會有效管理時間，以充分利用有限的生命。
7. 終身學習：保持學習的熱情與好奇心，不斷拓展自己的知識邊界。
8. 目標設定：設定明確的目標，並制定實現目標的計畫。
9. 責任擔當：承擔起自己的責任，為自己的行為負責。
10. 自我激勵：自我激勵是持續成長的關鍵，要學會在自己身上找原因。
11. 自我探索：不斷地自我探索，了解自己的優勢和劣勢，從而更好地規劃人生。
12. 保持積極心態：面對人生中的挑戰和困難時，保持積極的心態。
這些課程都是後40人生中不可或缺的部分，需要不斷地學習和實踐。