要導出微信通訊錄，可以使用「微信通訊錄抽水機」這個工具。具體操作步驟如下：
打開微信電腦版，點擊左下角的「選單」-選擇「設定」-點擊「檔案管理」-選擇「打開資料夾」，打開微信的個人數據資料夾，複製此資料夾的路徑。
下載並解壓「微信通訊錄抽水機」到桌面，打開軟體。
在軟體中貼上剛才複製的微信個人數據資料夾路徑，然後選擇一個資料夾作為導出通訊錄的保存位置。
點擊「一鍵導出所有聯繫人」，等待一會兒，通常30秒到一分鐘左右即可導出上千個聯繫人。
導出完成後，會自動打開導出的檔案，可以在選擇的保存資料夾中找到一個「微信通訊錄導出.csv」檔案，使用WPS或Office等軟體打開。
此外，該工具還可以導出聯繫人頭像、備註的手機號、備註的文字和聯繫人的個性簽名等。