心情不好吃朱古力

心情不好時，吃朱古力可能會有一定的幫助。

朱古力中含有苯乙胺，這種物質能調節情緒，帶來欣快感。另外，朱古力中的糖類和脂肪能在大腦中釋放幸福激素和內啡肽，讓人感到精神愉悅。同時，朱古力還含有鎂元素，具有安神和抗憂鬱的作用。

需要注意的是，朱古力只對抑鬱、焦慮情緒起到緩解作用，並不能根治這些情緒。而且，過量食用朱古力容易導致肥胖，因此建議適量食用。對於由精神心理疾病引起的抑鬱情緒，僅靠食用朱古力是無法改善的，需要專業的醫療干預。