心情沉重是什麼意思

心情沉重指的是內心感到極度憂慮、不安或情緒低落的狀態。

心情沉重可能由多種原因導致，包括經歷親人喪失、失業、學業或工作上的失敗等。這種心情沉重的感覺可能表現為少言寡語、悲傷反應或情緒低落。在某些情況下，心情沉重可能是一種病態的表現，如果這種情況比較嚴重或伴有其他症狀，明顯影響生活或工作，可能需要到精神心理專科醫院就診。

心情沉重的緩解方法包括與值得信賴的人傾訴、安靜下來直接面對問題、保持積極的態度、進行適當的運動或活動等。