心理防禦機制是什麼

心理防禦機制是個體在面對挫折、衝突或緊張情境時，在內部心理活動中自覺或不自覺地採取的適應性的傾向，目的是解脫煩惱、減輕內心的不安，以恢復心理平衡與穩定。

心理防禦機制可以分為多種類型，包括壓抑、否認、退行、投射、反向形成、置換、合理化、認同、理智化、升華等。這些機制可以幫助個體應對焦慮、減少壓力，保持心理健康。然而，過度使用或不適當的心理防禦機制可能導致心理疾病或心理障礙。例如，壓抑那些危險或令人痛苦的想法和感受，或把負面情緒轉移到其他人身上。