心裡總是想著一個人時，可以嘗試以下幾種方法來緩解這種情感：
轉移注意力。參與一些自己感興趣的活動，如運動、閱讀、聽音樂、旅行或培養新的興趣愛好，這些活動可以幫助你分散對那個人的思念[2、3、4、5、6、9]。
多與他人交流。與朋友、家人或參與社交活動，這不僅可以幫助你分散注意力，還能通過分享和傾聽他人的經歷獲得支持和理解。
尋求專業心理諮詢。如果發現自己的情緒困擾持續不斷，可以考慮尋求心理治療師或心理諮詢師的幫助，他們可以提供專業的建議和治療方案。在特別嚴重的情況下，適當的藥物治療也可能會有所幫助。
忙起來。投入到日常生活中的各種活動中，如清潔、園藝、烹飪等，讓自己的生活充實起來，減少思念的時間和空間。
嘗試聯繫那個人。如果你真的很好奇並且有勇氣，嘗試直接與那個人聯繫，了解他們的想法和感受，這可能幫助你獲得一個明確的答案，從而幫助你做出下一步的決定。
自我反思和接受。花時間反思自己為什麼對這個人有這樣的感覺，這有助於你更好地理解自己的情感，並找到更健康的方式來處理這些感覺。
記住，每個人的情況都是獨特的，找到適合自己的方法很重要。給自己時間和空間去適應和癒合。