忘掉自我通常指的是超越個人的欲望和執著，不再過分關注自己的利益和感受。這種狀態可以體現在以下幾個方面：
放下錯誤的認知和觀念：忘掉自我意味著放下那些深植於心的錯誤認知和觀念，從而能夠更真實地認識自己和世界。
超越執著：人應該避免過度執著於自我，減少對「我」的過度關注，從而能夠放下不必要的負擔。
捨己為人：在行為上表現為不計較個人得失，更多地考慮他人的需要和利益，甚至在必要時犧牲個人的利益。
釋放恐懼和自卑：忘掉自我還包括忘掉恐懼和自卑，拋開一切瞻前顧後的矛盾心理，專注於當前的任務或目標。
綜上所述，忘掉自我是一種深層次的自我超越，它涉及到認知、行為和情感等多個層面。通過實現這種超越，個人能夠達到更高層次的精神境界和生活質量。