如果您忘記了QQ號，有幾種方法可以嘗試找回：
通過綁定的手機號碼登錄。如果您的QQ號綁定了手機號碼，可以在QQ登錄頁面選擇“手機號登錄”，輸入您的手機號，接收驗證碼後填寫，通過安全驗證即可登錄。
請好友幫助查詢。如果您添加了好友，可以請好友在其好友欄中查詢您的QQ號碼。
查看QQ安裝目錄下的文件夾。如果您曾經在某臺電腦上登錄過QQ，可以在該電腦的QQ安裝目錄下查找是否有您的QQ號碼對應的文件夾。
通過QQ暱稱搜索。如果您記得QQ暱稱，可以嘗試登錄其他QQ號碼，使用“查找”功能，輸入暱稱進行搜索。
查看登錄記錄。如果您在其他設備上登錄過QQ，可以嘗試查看這些設備上保存的賬號信息。
通過綁定的郵箱找回。如果您的QQ號綁定了郵箱，可以通過QQ登錄界面選擇“忘記帳號”選項，然後選擇“通過綁定的郵箱找回”。
聯繫QQ官方客服。如果上述方法都無法找回賬號，可以聯繫QQ官方客服進行幫助，在QQ登錄界面上找到“幫助與反饋”選項，然後選擇“在線客服”。
請根據您的情況選擇合適的方法嘗試找回QQ號。