快走速度是多少

快走的速度因人而異，主要取決於個人的身高、身體素質、年齡等因素。通常情況下，快走的速度被認為是在每小時6~9公里之間。對於普通的中青年人，男性每小時6公里可以視為快走，而女性大約在每小時5公里。然而，這些數值並不是固定不變的，應根據個人的身體狀況和環境因素進行調整。例如，快走的配速可以在每分鐘200米到300米之間。重要的是，快走的速度應適中，以保證既達到鍛鍊效果又避免過度勞累。