快餐面（方便麵）的危害主要包括：
影響胃腸健康。方便麵是一種油炸食品，含有大量的調味包和食品添加劑，會增加胃腸負擔，減弱胃的消化及蠕動功能，容易導致消化不良、便秘，甚至引起胃癌、腸癌等。
營養不均衡。方便麵中的營養物質不足以滿足人體的需求，長期食用會導致營養不良、貧血等問題。
增加心血管疾病風險。方便麵中的飽和脂肪和鹽分含量高，對心臟血管健康不利，增加心臟疾病風險。
導致肥胖和其他健康問題。方便麵的高碳水化合物和脂肪含量容易導致肥胖，進而引發糖尿病、高血脂等與肥胖相關的疾病。
影響腎臟健康。方便麵的鹽分含量高，對心腦血管及腎臟都無益處，長久食用的話，會對身體健康造成損害。
因此，建議減少食用方便麵，選擇更健康、營養均衡的飲食方式。