分辨棉花的好壞可以通過觀察氣味、外觀、纖維長度、燃燒特性，以及檢查紡線工藝和面料手感等方面。以下是詳細介紹：
氣味。長絨棉通常有棉脂散發的香味，而細絨棉香味較淡，回收的二次棉經過漂白處理後可能會有刺鼻味。
外觀和纖維長度。長絨棉通常呈明亮的白色，纖維較長，而細絨棉可能呈淡淡的乳黃色，纖維較短。
燃燒法。長絨棉燃燒時產生的是天然植物味道，不會產生黑煙，而添加了化工纖維的棉則會產出黑煙和燒塑膠的味道。
紡線工藝。精梳棉紡出的紗線較細，品質好，而普梳棉工藝普通，手感粗糙。
面料手感。高質量的棉花手感柔軟，彈性好，而低質量的棉花手感粗糙，彈性差。
觀察支數。支數越高，面料柔軟度越高，質量也越好。
查看布面光潔度。高質量的棉花紡出的紗線毛羽較短，布面光潔。
檢測色牢度。好的棉質衣服色牢度好，不會輕易掉色。
觀察彈性回復。好的棉花紡出的面料彈性好，回復性佳。
化學殘留檢測。可以通過洗滌後觀察是否有化學殘留的氣味來判斷棉花是否經過化學處理。
綜上所述，通過這些方法可以較為準確地判斷棉花的質量。