判斷是否有髒東西跟著的方法有多種，以下是一些常見的方法：
使用筷子判斷：手裡拿一根筷子，將筷子豎起來放在桌子上，如果筷子馬上就倒下，說明身上沒有髒東西；如果筷子立著在桌子上，則可能被髒東西黏上。
使用雞蛋判斷：手上拿一個雞蛋，將雞蛋立在桌子上，如果雞蛋立即倒下，說明沒有髒東西跟著；如果雞蛋立起來，那可能說明有髒東西跟著。
觀察身體反應：如果手心或者是手指有跳動，則可能有髒東西跟著。手心跳動可能是鬼魂，大拇指跳動可能是惡鬼。此外，如果經常感到頭暈腦脹，也可能是被髒東西所纏著的體現。
觀察周圍環境：如果回到家以後，會有種特別潮濕、陰冷的感覺，而且總是會疑神疑鬼，覺得身後有人跟著自己，或者半夜聽到奇怪的聲音，如狗叫、孩子的笑聲、水流的聲音等，都可能是有髒東西的表現。
看面相：印堂發黑、後背發涼、出現幻覺或幻聽等，都可能是被髒東西跟著的表現。
請注意，這些方法並沒有科學依據，應謹慎看待。如果感到身體不適或出現異常反應，建議及時就醫檢查。