要拍攝出明顯的腹肌，首先確保你擁有腹肌，這需要通過至少一個月的高強度鍛鍊來實現。拍照時，側身拍攝可以更好地突出腹肌。光源的選擇也很關鍵，從上面或下面打光可以增加腹肌的立體感。在腹肌上塗抹橄欖油或其他油脂可以幫助肌肉線條更加明顯。拍攝前做卷腹運動或在鍛鍊後立即拍攝，可以幫助腹肌充血，從而更加突出。拍攝時，應該穿著適當的衣服，如運動內衣和高腰褲，以突出腹肌線條。此外，拍攝環境也很重要，應選擇光線充足的地方，避免複雜的背景。
後期處理也可以增強腹肌的效果，使用黑白濾鏡並增加對比度，以及使用修圖軟體調整腰圍和肩臂肌肉，可以使腹肌更加突出。