揉法是一種傳統中醫按摩手法，主要包括以下幾種方式：
掌揉法。用掌或掌根在穴位或部位上做輕柔緩和的迴旋揉動，操作時要沉肩、垂肘，上肢放鬆，前臂發力，帶動腕部連同皮下組織一起做迴旋運動，揉動的幅度和力量可依個人舒適度調整，方向可順時針或逆時針，速度約為每分鐘60~120圈。
指揉法。用手指或拇指在特定穴位或部位上進行旋轉按壓，適合於較小區域或精確穴位的按摩。
魚際揉法。用大魚際在穴位做環旋揉動，適用於面部等敏感或細膩的部位。
此外，還有搓揉法、捏揉法等多種變體，這些方法常與其他手法結合使用，以增強效果或緩解某些手法的局限性。在實際操作中，揉法可以與其他按摩手法如摩法、推法、拿法等結合使用，以適應不同的按摩需求和人體部位。