要判斷自己是否被定位，可以通過以下方法進行檢測：
檢查手機設置。在手機的“設置”中選擇“更多設置”，打開“系統安全選項”，選擇“位置信息”。查看“開啓位置服務”選項是否關閉，如果手機狀態欄中顯示GPS開關開啓，即使位置服務關閉，手機可能正在被定位。同時，檢查“位置服務請求”，如果出現了未知應用，可能表明手機最近被定位過。
檢查異常跡象。發現車輛周圍有可疑的痕跡或附加物，如GPS跟蹤器。檢查車輛中控臺是否有異常設備或線路。收到可疑信息，如威脅或請求，通過手機短信、社交媒體等渠道發來的信息。在家中發現不屬於你的物品，如陌生照片、竊聽器或其他設備。收到可疑包裹，內含奇怪物品或信息。
檢查電子設備異常。發現手機或其他電子設備的電池消耗異常快，可能表明有跟蹤應用在後臺運行。手機數據流量突然增加，可能是惡意應用或跟蹤軟件上傳信息所致。通話時出現奇怪的背景聲音或嗡嗡聲，可能表示電話被監聽。收到異常短信、電子郵件或社交媒體信息，可能是惡意軟件或間諜軟件的標誌。
如果發現上述任何異常跡象，建議採取適當措施，如諮詢專業人士或進行進一步調查。