要確定自己是否想分手，可以考慮以下幾個方面：
耐心和爭吵頻率的變化。如果對方經常對你不耐煩，甚至使用冷暴力，這可能是想分手的信號。相愛的兩個人通常會努力避免爭吵。
社交媒體的變化。如果對方不再在社交媒體上公開你們的關係，或者不再分享你們的共同經歷，這可能表明他們正在爲單身生活做準備。
情感的變化。如果對方不再對你浪漫，甚至開始避免與你共度時光，這可能是因爲他們不再對你有感情。
考慮自己的感情。在決定是否分手前，先問問自己是否還愛着對方。如果答案是肯定的，那麼可能還有挽回的機會。但如果你的內心已經沒有波瀾，那麼分手可能是最好的選擇。
考慮自己的立場是否堅定。如果決定分手，要確保自己有足夠的決心和勇氣去面對分手後的生活。這包括是否能夠接受沒有對方的生活，是否能夠抑制住對對方的思念等。
避免讓對方感到內疚。如果感情確實無法挽回，應該直接和對方溝通，避免讓對方感到被拋棄或內疚。
面對面溝通。面對面的溝通通常更有效，也更能體現出對這段關係的尊重和重視。
總之，確定是否想分手需要綜合考慮多方面因素，包括情感的變化、對方的反應以及自己的內心感受。