管住自己需要自律、時間管理和自我管理。
這包括制定明確的目標和計劃，學會拒絕不必要的干擾，培養健康的生活習慣，學會集中注意力，以及建立支持系統。具體如下：
制定計劃。明確自己的目標和優先權，制定相應的計劃和時間表，並定期復盤[2；學會拒絕。避免不必要的任務或請求，專注於自己的目標和任務。
培養健康的生活習慣。保持足夠的睡眠和飲食，適當運動和放鬆，以保持身心健康[2；學會集中注意力。使用番茄工作法等技巧，避免分心和干擾。
建立支持系統。與有共同興趣或目標的人建立互相支持的關係。
管理好自己的情緒。學會控制情緒，避免被負面情緒主導。
進行時間管理。例如凡事提前10分鐘，設定截止時間等。
通過這些方法，可以更好地管理自己，實現個人目標。