要變成瓜子臉，首先需要瞭解當前臉型的問題所在，這可能涉及到皮膚和軟組織的問題，如咬肌肥大或脂肪堆積，或者是骨性結構問題，如下頜骨肥大。根據不同問題，可以採用不同的方法：
軟組織問題。可以通過肉毒毒素注射使咬肌萎縮，或者進行面部脂肪抽吸來修飾下頜和上頸部的曲線。
骨性結構問題。可能需要通過截骨或磨骨手術來改善臉部形態。
除了醫學手段，日常生活中的一些習慣也有助於達到類似的效果：
正確的咀嚼方式。包括在牙齒兩側咀嚼15到25下，以及慢慢咀嚼，可以幫助瘦臉並使臉部更加立體。
多喫排毒食物。如胡蘿蔔、豆苗、芹菜等，有助於排出體內多餘毒素和水分，避免臉部浮腫。
用熱毛巾敷臉。可以減輕臉部肌肉的緊張，配合臉部運動如咀嚼，可以瘦臉。
臉部按摩。使用大拇指從下巴向耳朵兩側輕輕按摩，或者用手指在臉上畫圓，輕輕拍打，可以促進臉部血液循環，修緊面部。
冷熱水交替洗臉。用冷水和熱水交替拍打面部，可以提高臉部血液循環和代謝速度。
以上方法需要持之以恆，才能看到明顯的效果。同時，建議在進行任何醫學美容操作前諮詢專業醫生，以確保方法適合自己並安全有效。