避免吵架的主要方法包括設定不吵架的原則、提高溝通技巧、管理情緒、建立共享價值觀等。以下是一些詳細解釋：
設定不吵架的原則。在溝通前雙方應明確設定不吵架的原則，即使觀點激烈衝突，也不發火、不責備對方。
提高溝通技巧。改善溝通技巧至關重要，這包括傾聽時保持耐心和關注，以及表達時明確、直接地傳達自己的想法和感受。
管理情緒。學會管理情緒是減少爭吵的關鍵，當情緒激動時，嘗試調控技巧如深呼吸、短暫離開現場等，以平復情緒。
建立共享價值觀與目標。當雙方擁有相似的價值觀時，更容易達成共識，設定共同生活目標並定期進行情感溝通，有助於及時發現問題並解決問題。
理解對方。嘗試站在對方的角度來理解他們的感受和立場，有助於緩解緊張局勢。
有效表達感受。在衝突中，表達自己的感受和需求很重要，使用「我感覺」這樣的表達方式，而不是指責性的語言，更易引起對方的理解。
學會道歉和寬容。當犯錯時，勇敢道歉並展現出寬容的心態，是建立健康關係的關鍵。
尋求第三方幫助。如果吵架問題持續存在，可能需要尋求第三方的幫助，如心理諮詢師或婚姻輔導。
通過上述方法，可以有效地避免不必要的爭吵，保持良好的人際關係。