防守是籃球比賽中非常重要的組成部分，它要求球員之間良好的協作和快速的反應能力。有效的防守技巧包括：
保持正確的站位。站在與對手相對應的位置，保持一定的距離，以便迅速反應。通常站在對手的前方，身體朝向對方，保持腳尖指向對手，同時稍微彎曲膝蓋以保持平衡和靈活性。
保持手部活躍。始終保持雙手活躍，準備攔截或封堵對方的傳球或投籃。手部動作要快速，不要給對手傳球或投籃的機會。
緊密盯防。始終注視對手的上半身，特別是腰部和手部，以預測對手的動作並做出反應。
快速腳步。防守者應該隨時準備好快速移動，以跟上對手的動作。快速的腳步可以幫助防守者更好地控制對手，防止其得分。
緊逼防守。這是一種主動的防守策略，通過密切監視和干擾對方球員的傳球和投籃來減少對方的得分機會。
區域防守與盯人防守的結合。混合防守將人盯人和區域盯人防守結合起來，可以有效地限制對手的移動和得分機會。
此外，根據對手的進攻特點進行針對性防守也很關鍵，比如逼迫對手使用弱手投籃等。防守不僅是身體和技術上的對抗，還包括心理和戰術上的準備。通過提高個人防守技術、加強防守意識的培養、以及提高與隊友之間的協作能力，可以在籃球比賽中提高防守效率。