面對負能量的人時，可以採取以下幾種方法：
保持冷靜和寬容。學會控制自己的情緒，不要輕易被對方的情緒所影響。傾聽和理解對方的感受，而不是爭論或反駁。
尋找正能量資源。與積極向上的人交往，參加正能量的活動，閱讀正能量的書籍，聽勵志演講，這些都能幫助你保持積極的心態。
保持適當的距離。如果對方的負能量對你產生了過度的影響，可以考慮減少與他們的接觸，保護自己的情緒和心態。
學會拒絕和保護自己。學會說“不”，拒絕那些讓你感到不舒服的事情，同時，保護自己的情緒和精神。
尋求幫助和支持。可以找一箇可以傾訴的朋友，或尋求專業人士如心理醫生或心理諮詢師的幫助。
培養積極心態。通過積極的思考和行動來改變自己的情緒和思維模式，不被負能量所影響。
堅持正面思考。嘗試用積極和樂觀的心態去看待問題，而不是陷入消極和抱怨的情緒中。
鼓勵健康生活方式。健康的生活方式，如健康飲食、適量運動、良好的睡眠和放鬆的娛樂活動，都有助於維持積極的情緒和思維模式。