恆源雲使用教程包括以下幾個主要步驟：
註冊賬號。使用手機號在恆源雲註冊頁面註冊賬號。
上傳個人數據。可以使用FileZilla工具、oss命令行工具和sftp命令行工具進行大檔案壓縮檔的上傳/下載。例如，使用oss命令行工具，在Windows系統下，下載並重命名oss_windows_x86_64.exe為oss.exe。在cmd中執行「.oss login」命令登錄，輸入恆源雲賬號和密碼。使用命令如「.oss cp 壓縮檔案所在目錄\xxx.zip oss://命令」來上傳檔案到個人數據根目錄。
創建實例。在恆源雲雲市場選擇所需的主機配置和實例鏡像，然後創建實例。
使用實例。通過JupyterLab連結運行代碼或登錄實例，打開終端進入實例系統，登錄個人數據空間，使用命令如「cd /」和「ll」查看檔案詳細信息，使用「cd /hy-tmp」命令進入下載路徑，如果有共享存儲的機型可以使用「hy-nas」。使用命令「oss cp oss://xxx.zip .」將個人數據中的檔案下載到當前目錄，使用命令如「unzip -q xxx.zip」解壓檔案。
創建自定義鏡像。在實例中安裝好運行環境後，可以通過創建自定義鏡像來保存實例的環境。在「我的實例」中找到需要創建自定義鏡像的實例，點擊實例管理-創建自定義鏡像。
以上是恆源雲使用教程的主要步驟，具體操作時請根據實際需要和系統環境進行調整。