使用燜燒罐的步驟如下：
預熱燜燒罐。先用沸水預熱燜燒罐約5~10分鐘，這一步可以預熱燜燒罐並給食材升溫。
加入食材和熱水。將淘洗乾淨並浸泡過的食材（如大米、豆類等）放入燜燒罐中，然後加入沸騰的開水，水量應達到燜燒罐的八分滿。
蓋緊蓋子並燜燒。蓋上燜燒罐的蓋子，開始燜燒，時間根據不同的食材而有所不同。
開蓋享用。燜燒完成後，打開蓋子即可享用營養美味的燜燒食品。
需要注意的是，不同類型的食材燜燒時間不同，例如，大米和豆類可能需要較長時間來燜熟。此外，爲了保持食物的營養和口感，建議在燜燒完成後立即食用，避免長時間放置。