意志力薄弱的表現形式包括耐力和毅力不足、想得多而做得少、缺乏克服困難的信息、易受外界干擾、缺乏決策力等。改善意志力薄弱的方法包括逐步鍛鍊意志力、學會自我反思、從小事做起，如堅持每天晨起鍛鍊、避免過度準備而拖延、設定詳細計劃並執行、建立安靜的工作空間、尋求朋友和家人的支持等。在面對嚴重意志力薄弱問題時，可以考慮尋求專業醫生的幫助，通過認知行為療法等方法進行改善。
此外，一些特定的心理問題，如注意力缺陷多動障礙（ADHD）、焦慮症、抑鬱症等，也可能導致意志力薄弱。這些問題需要專業的診斷和治療，如服用相應的藥物或進行心理治療。