慢跑卡路里消耗

慢跑一小時消耗的卡路里數量因人而異，受到性別、年齡、體重、運動速度和身體狀況等多種因素的影響。以下是詳細介紹：

一般而言，以每小時6至8公里的速度慢跑一小時，大約可以消耗600到650卡路里。

體重較重的人或者以更快的速度慢跑，消耗的卡路里會更多。

慢跑10分鐘大約可以消耗50到80卡路里，具體取決於個人代謝和運動強度。

因此，慢跑消耗的卡路里具體數值會因個人差異而有所不同。