懶覺是什麼

懶覺通常指的是早上睡到很晚都不願意起來的覺。這種習慣可能會導致人們錯過喫早餐的時間，長久下來可能會導致腸胃受損，甚至還會影響到身體的新陳代謝。在古代，人們倡導的起牀時間是卯時起牀，換算成現在的時間也就是早上五點到早上七點之間。而現代人由於工作壓力大，一到週末，基本上都會一覺睡到很晚。雖然睡懶覺可以讓人感到短暫的舒適，但長期這樣可能會打亂生物鐘，引起一些內分泌失調的併發症。因此，爲了健康着想，還是建議按時起牀，保持規律的作息習慣。