當發現自己愛上別人時，可以採取以下方式處理這種複雜的情感：
探索內心世界。首先，需要深入探索自己的內心，瞭解對現有戀情的真實感受。與自己誠實對話，理解真正的渴望。在這個過程中，可能會意識到對新對象的深吸引力，或對現有戀情的深厚感情。
溝通與理解。在與自己的內心溝通後，與伴侶進行坦誠交流非常重要。分享內心的變化和疑慮，這有助於雙方理解彼此的需求和感受，共同決定下一步行動。
尋找真正的快樂和幸福。最終，需要考慮哪段戀情能帶來真正的快樂和幸福。這不是一箇容易回答的問題，但內心會給出答案。不要忽視自己的感受，勇敢追求幸福和滿足。
冷靜思考。在做出任何決定之前，給自己時間和空間冷靜思考。可以通過散步、運動或其他放鬆活動來調節自己的情緒。
及時放手。如果你確定對另一箇人有更深的感情，應該及時並誠實地告訴你的另一半。避免拖延，以免對雙方造成更大的傷害。
調整心態。嘗試用平常心對待新的感情，同時加強對現有感情的保護和維護。
加強溝通與互動。增加與伴侶的溝通和互動，找回最初相愛的感覺。
及時止損。主動遠離不必要的誘惑，加強與伴侶的感情聯繫。
珍惜感情。遇到一箇喜歡的人並不容易，因此要珍惜這段感情，不要因爲衝動而錯過。
總之，面對這樣的情感挑戰時，重要的是要誠實地對待自己的感受，同時考慮周全，並尊重所有涉及人的感受。