戴玉具有多種作用，主要包括：
促進健康。玉石含有的微量元素如鋅、鎂、鐵等，有助於身體吸收這些元素，從而促進新陳代謝和提高免疫力。
改善皮膚狀態。玉石的長期佩戴可以使皮膚變得更加細膩光滑，甚至起到美白肌膚的作用。
調節心緒。玉石與皮膚摩擦，釋放內心的壓力，改善心情，提升氣質。
促進血液循環。玉石的長期佩戴可以摩擦皮膚，促進血液循環。
保護皮膚。玉石可以隔離汗液、油脂等對皮膚的刺激，保持皮膚清潔濕潤，促進皮膚新陳代謝。
阻隔病毒入侵。玉石可以阻擋病毒進入人體，降低感染風險。
緩解特定症狀。例如，白玉有鎮靜安神的效果，翡翠可以幫助緩解呼吸道系統的病痛。
提升個人魅力。玉石的佩戴能提升個人的氣質和親和力。
具有文化價值。在中國傳統文化中，玉石被認為具有特殊的文化意義和象徵意義。
需要注意的是，這些作用和效果主要來源於傳統觀念和部分科學研究，並非所有作用都得到了科學驗證。