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扁豆怎麼炒

扁豆的做法如下:

首先準備扁豆,清洗前用淡鹽水浸泡10分鐘以消毒殺菌,然後徹底清洗乾淨。

清洗後,根據扁豆的鮮嫩程度決定是否去頭尾和撕去筋膜,如果扁豆較老,可以切成段。

將扁豆在沸水中焯水約2分鐘,加入食鹽和少許食用油,焯水後立即放入涼水中過涼,以保持翠綠色。

準備一些配菜,如肥豬肉、瘦肉(如五花肉)、大蒜、薑末、辣椒和香蔥,將這些配料切成適當的大小。

鍋中加油熱後,先放入肉片翻炒至出油,再加入蔥姜蒜等調料炒出香味。

加入扁豆,大火快速翻炒,期間可以加入適量的調味料,如蚝油、黃酒、白糖、海鮮醬油、白鬍椒粉、鹽、雞精等。

根據需要可以加入少量水,使食材保持濕潤,然後繼續翻炒至扁豆熟透。

最後加入適量的澱粉勾芡,調整味道後即可出鍋。

這是一種基本的炒扁豆方法,可以根據個人口味和喜好調整配料和調味料。